<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[ヨガ、タイマッサージ]]></title><description><![CDATA[心と体を癒す、ヨガとマッサージ]]></description><link>https://www.ease-breathing.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 16 Oct 2026 16:32:45 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.ease-breathing.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[長門市で Somatic body approach 30分 体験会を開催します]]></title><description><![CDATA[心理学式“ととのう”タイマッサージ Somatic body approach ヘッドフォンから流れる音楽と誘導の言葉に身をゆだねながら、 ゆっくりと身体に触れ、ゆるめていく時間です。 一般的なタイマッサージのように身体へのアプローチを行いながら、 耳元から届く言葉や音楽とともに、身体の感覚にも意識を向けていきます。 何かを頑張ったり、上手にしようとする必要はありません。 ただ、身体をゆるめて受け取る。 そんな休息の時間を体験していただけたらと思っています。 今後、宇部市の自宅でも、タイマッサージをベースにした Somatic body approach を始める予定です。 その前に、今回、いつもヨガ教室で伺っている長門でも、 気軽に体験していただける30分の体験会を開催します。 10月23日（金）| 長門 30分 1,000円　（簡単なカウンセリングを含みます） ヨガ教室に通われている方はもちろん、 ヨガをされていない方もご参加いただけます。 最近ちょっと疲れているな。 ゆっくり休みたいな。 タイマッサージに興味がある。 そんな方にも、ぜひ体験していただきたい時間です。...]]></description><link>https://www.ease-breathing.com/post/%E9%95%B7%E9%96%80%E5%B8%82%E3%81%A7-somatic-body-approach-30%E5%88%86%E4%BD%93%E9%A8%93%E4%BC%9A%E3%82%92%E9%96%8B%E5%82%AC%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99</link><guid isPermaLink="false">6aa6513df448a9cd17b7e74f</guid><pubDate>Sun, 13 Sep 2026 07:50:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0f9c7b_5f097d14aeeb4174b842a26a55f4633f~mv2.jpg/v1/fit/w_972,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>t yamaguchi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[理由のわからない不調は、心の声かもしれない。ヨガ心理学で見る心と身体のズレ。]]></title><description><![CDATA[■原因がはっきりしない不調を抱えていませんか？ 肩こり、腰痛、PMS、冷え性、頭痛など、病院へ行っても原因がはっきりせず、「年齢のせいかな」「体質だから仕方ないのかな」 と、なんとなくやり過ごしている不調はありませんか？ その不調の原因は、もしかすると「心の声」に気づけていないことかもしれません。 ■不調のきっかけは、心と身体のズレ 私は長年肩こりに悩んでいました。そんな時出会ったのが、ヨガ心理学でした。 ヨガ心理学の理論を学ぶうちに、不調の原因が「自分の本心に気づけていないこと」から生まれる場合がある。という、考え方を知ったのです。 ■私たちは感情にふたをして生きる 日常の中で、いつも本当の気持ちを言えているでしょうか？ ・本当は疲れているのに元気ですと言う。 ・本当は面白くないのに、愛想笑いをしてしまう。 私たちは、場の空気や相手を優先して、自分の感情に蓋をする事ができます。 ■脳の中で起きていること 私たちの脳には、感情を感じる部分と、理屈で考える思考の部分があります。 心理学では、 ・感覚や感情をつかさどる部分を「大脳辺縁系」...]]></description><link>https://www.ease-breathing.com/post/%E7%90%86%E7%94%B1%E3%81%AE%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E3%81%AF%E3%80%81%E5%BF%83%E3%81%AE%E5%A3%B0%E3%81%8B%E3%82%82%E3%81%97%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E3%80%82%E3%83%A8%E3%82%AC%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E3%81%A7%E8%A6%8B%E3%82%8B%E5%BF%83%E3%81%A8%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%AE%E3%82%BA%E3%83%AC%E3%80%82</link><guid isPermaLink="false">6aa647415462f0629ba0956b</guid><pubDate>Sun, 13 Sep 2026 07:06:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0f9c7b_46aff980acb04b66892e31ba203ac8e8~mv2.png/v1/fit/w_400,h_335,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>t yamaguchi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ほめられても素直に受け取れない人へ]]></title><description><![CDATA[人に褒められたとき、素直に受け取れない人に向けてこの文章を書いています。 人に褒められるとうれしいはずなのに、「自分なんて‥」と思ったり、なんだかもやもやしてしまう。そんな経験はありませんか？ 実は、褒め言葉を受け取れないのには理由があります。それは性格の問題ではなく、心の仕組みによるものです。 私はヨガ心理学講師ＳＡＴＯＲ先生から、ヨガ心理学基礎講座を学び、リテイク等でさらに学び、他のヨガ心理学講座も受講する事で心理学の学びを深めています。 以前の私も、褒められたとき、「うれしいけど、そんなに評価される程ではない」と落ち着かない気持ちになることがありました。 ・自分はたいしたことない ・たまたま上手くできただけ。 そうやって、相手の言葉を「自分にはふさわしくないもの」と扱っていたのだと思います。つまり自分を過小評価していたのです。 褒められ慣れていないことも理由の一つです。 ・子供の頃から、頑張っていても「もっと頑張れ」と言われていた。 ・できて当たり前だった。 ・褒められて育ってない。注意される事の方が多かった。 このような環境で育っていると、褒められること自体に慣れておらず...]]></description><link>https://www.ease-breathing.com/post/%E3%81%BB%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%82%82%E7%B4%A0%E7%9B%B4%E3%81%AB%E5%8F%97%E3%81%91%E5%8F%96%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%B8</link><guid isPermaLink="false">6aa6438ff448a9cd17b7ce74</guid><pubDate>Sun, 13 Sep 2026 06:46:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0f9c7b_51b1dbed93df4322bde9c6575b39f7b0~mv2.jpg/v1/fit/w_605,h_827,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>t yamaguchi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[自分の気持ちを伝えるのが苦手だと感じている人へ]]></title><description><![CDATA[◼️自分の気持ちを伝えるのが苦手だと感じていませんか？自分の本当の気持ちや意見を、上手く言えない。 人に自分の気持ちを伝えるのが苦手。「言ったら空気が悪くなるかも」「どうせ言っても無駄」そんなふうに心の中で諦めてしまうことはありませんか？ 以前の私も、そうでした。 同じように感じている人に向けてこの文章を書いています。 私はヨガ心理学の基礎講座を学び、さまざまな講座を通して心の仕組みを学んできました。心の事を学ぶと、人との関係やコミュニケーションの見え方も少しずつ変わってきます。 私は、自分の本当の気持ちを伝えるのがとても苦手でした。 相手と同じ意見の時は問題ありません。困るのは、意見が違う時です。 ◼️意見が違う時、なぜ言えなくなるのか違う意見を言って、相手を怒らせたくない。 もっと突っ込まれたら、ちゃんと答えられるだろうか。 それなら、相手に合わせてやり過ごした方が、楽かもしれない。 そんなことを考えて、言葉を飲み込んでいました。 意見が違う時は、それを否定することになるし、相手を説得しないといけないのではないかと憂鬱だったのです。...]]></description><link>https://www.ease-breathing.com/post/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%82%92%E4%BC%9D%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8C%E8%8B%A6%E6%89%8B%E3%81%A0%E3%81%A8%E6%84%9F%E3%81%98%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E4%BA%BA%E3%81%B8</link><guid isPermaLink="false">6aa63d465462f0629ba082da</guid><pubDate>Sun, 13 Sep 2026 06:23:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0f9c7b_3f763300180046cd96c3665360b553ee~mv2.png/v1/fit/w_667,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>t yamaguchi</dc:creator></item></channel></rss>